POLA BASKETBALL

BASKET 



Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Teknik Dasar Dalam Bola Basket  :

Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.
Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.
Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.

Pola penyerangan dalam Bola basket :

Pola 1-3-1

Pola 1-3-1 sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu. pola ini sangat berguna bila dalam tim mempunyai dua orang yang mempunyai postur yang jangkung.

Pola 1-2-1

Pola 1-2-1 dapat diterapkan apabila suatu regu tidak mempunyai pemain jangkung.

Pola 2-3
Pola ini diperlukan untuk penyerangan terhadap pertahanan satu lawan satu. Kemahiran memotong dan membayang srta kelincahan sangat di butuhkan dalam melakukan pola penyerangan ini.

POLA PERTAHANAN (DEFENCE) :

Pola dasar pertahanan dapat di bagi menjadi 2 macam  yaitu

  1. pola dasar pertahanan seorang lawan seorang (man to man defence) dan
  2. pola dasar pertahanan sistem pertahanan daerah (zone defence).
  3. Pola dasar pertahanan seorang lawan seorang (man to man defence) contohnya: pola 2 – 2 – 1 dan pola 2 – 3.
  4. Sedangkan pola dasar pertahanan sistem pertahanan daerah (zone defence) contohnya pola 2 – 2 – 1 dan pola 2 – 3.


Bentuk  Lapangan Basket

Bentuk lapangan permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

Waktu permainan
Waktu permainan bola basket adalah 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.

Ukuran Bola basket

Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm – 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 – 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 – 1,40 meter.

PERATURAN BOLA BASKET :

  • mendribbling bola dengan satu tangan
  • dalam pertandingan terdapat dua wasit atau tiga wasit,
  • bila pemain yang sudah lima kali melakukan pelanggaran, akan di keluarkan atau foul out.
  • pemain yang melakukan foul akan di tulis oleh panitia yang berada di meja(pinggir lapangan).
  • bila pemain lawan sedang melakukan lay-up atau sedang shooting dan diganggu dengan suara atau yang lainnya maka tim tersebut mendapatkan fertical foul.
  • suporter tidak boleh menyanyikan lagu yang berbau rasis.

One response to “POLA BASKETBALL

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s